Nouvelle Activité

ATELIER DE SOPHROLOGIE

A compter du mardi 18 janvier 2022 (hors vacances scolaires) / groupe maximum de 8 adultes à partir de 18 ans

Une séance par semaine - le mardi de 19h30 à 20h30 à Sarrigné.

11,50 € /séance.

En dessous de 5 personnes, l'atelier ne pourra être maintenu.

Une séance de sophrologie, ça se passe comment?

Durée : environ 1 h

3 étapes :

2/ Une pratique : -debout et / ou assis -yeux fermés ou fixe 1 point -avec ou sans mouvement Basé essentiellement sur l'écoute de ma voix pour développer, les prises de consciences du corps et de La respiration.

3/ Un temps pour partager l'état de chacun, les ressentis, les émotions vécues, les prises de conscience pendant la séance...Accueillir tout simplement ce qui ce présente sans jugement.

1 /Un moment d'échange, de liberté d'expression sur l'état de chacun, peut-être des questions, des attentes, des besoins particuliers.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

AFCS - Maison des Associations - 23 rue de la Mairie

Le Plessis-Grammoire

Téléphone : 02 41 76 54 84

Mail : afcs@leplessisgrammoire.fr